LBM - Lea Banasch

Wir alle kennen das Gefühl, im Hamsterrad des Alltags den Boden unter den Füßen zu verlieren. Doch was passiert, wenn wir aufhören, den Halt im Außen zu suchen? Therapeutin Lea Banasch zeigt, dass wahre Sicherheit nicht in perfekten Umständen liegt, sondern in uns selbst. Sie lädt uns ein, den eigenen Körper wieder als ein Zuhause zu begreifen und gibt konkrete Tipps an die Hand, um diesen inneren Halt aktiv aufzubauen.

Erfahren Sie in diesem Gespräch, wie Sie drei große emotionale Hürden meistern:

● Schluss mit Gedankenschleifen: Wie wir mentale Muster beruhigen und wieder Klarheit und Ruhe finden.

● Körperliche Sicherheit bei Angst: Konkrete Übungen, die helfen, das Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe aufzubauen.

● Scham in Antrieb verwandeln: Warum radikale Selbstakzeptanz uns die Freiheit zurückgibt, uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind.

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